Keep-Fit
Omdat er elke week bij de les Keep-Fit een andere vorm van groepstraining wordt gegeven blijven de lessen interessant en uitdagend. De lessen zijn gebaseerd op de basis van de verschillende groepstrainingen zoals ClubPower, Dans, Fitness, BBB, Pilates, Steps, Challenge die er zijn en hierdoor goed toegankelijk voor jong en oud.
Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan de spierversterkende oefeningen, soms gecombineerd met dans, om op deze manier het lichaam sterk en fit te maken / te behouden. Het laatste kwartier wordt er intensief gewerkt aan het versterken van de buikspieren, dat ook wel 'buikspierkwartier' wordt genoemd.
De Keep-Fit lessen zorgen voor het verbeteren van de conditie, coordinatie en spierversterking, dit alles in uurtje met lekkere muziek en gezelligheid.
Team Olympus