Keep-Fit

 

Omdat er elke week bij de les Keep-Fit een andere vorm van groepstraining wordt gegeven blijven de lessen interessant en uitdagend. De lessen zijn gebaseerd op de basis van de verschillende groepstrainingen zoals ClubPower, Dans, Fitness, BBB, Pilates, Steps, Challenge die er zijn en hierdoor goed toegankelijk voor jong en oud.

Tijdens de lessen wordt er veel aandacht besteed aan de spierversterkende oefeningen, soms gecombineerd met dans, om op deze manier het lichaam sterk en fit te maken / te behouden. Het laatste kwartier wordt er intensief gewerkt aan het versterken van de buikspieren, dat ook wel 'buikspierkwartier' wordt genoemd.

De Keep-Fit lessen zorgen voor het verbeteren van de conditie, coordinatie en spierversterking, dit alles in uurtje met lekkere muziek en gezelligheid.

Team Olympus

We use cookies

Wij gebruiken cookies op onze web site. Sommigen zijn essentieel voor het correct functioneren van de site, terwijl anderen ons helpen om de site en gebruikerservaring te verbeteren (tracking cookies). U kan zelf kiezen of u deze cookies wil toestaan of niet. Let op dat als u onze cookies weigert mogelijk niet alle functies van de site beschikbaar zijn.