Yoga

 

 

Binnen het team van Olympus hebben wij voor de naam YOGA! gekozen omdat de les niet weg te zetten is in een specifieke vorm van yoga. De les bestaat uit elementen vanuit de Hatha-yoga en Vinyasa-yoga. Hatha-yoga is de oudste vorm yoga die er bestaat. Hatha-yoga is een tak van yoga die bestaat uit een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en vooral het lichaam. In het Westen is het vooral deze vorm van yoga die bekendheid heeft gekregen, waardoor men vaak Hatha-yoga bedoelt, wanneer men van yoga spreekt. Een fijne workout die zowel dynamisch als statische elementen heeft. Bij fitnesscentrum Olympus wordt deze Hatha-yoga gecombineerd met Vinyasa-yoga. Vinyasa-yoga is een dynamische vorm in combinatie met je ademhaling. Je doet achter elkaar ‘een flow’ aan yogahoudingen op de beweging van je ademhaling. De oefeningen vloeien als het ware in elkaar over. Vinyasa betekent dan ook letterlijk ‘dingen in de juiste volgorde zetten’ en ‘verbinding van beweging en ademhaling’. Vinyasa-yoga is een actieve vorm van yoga en valt daarom onder yang yoga. De les YOGA! is net wat meer actief dan Hatha-yoga en iets minder actief dan Vinyasas-yoga, en zelfs daarin kan dat per les verschillen.
 
De yogaoefeningen, ook wel yogahoudingen of asana's genoemd, hebben als doel de spieren sterker en langer te maken, maar geven je toch een ontspannen gevoel. Je verlaat de les met een leeg hoofd en nieuwe energie, mede omdat we de les altijd eindigen met een korte ontspanningssessie. Een YOGA! les duurt 50 tot 60 min.
 
Nieuwsgierig geworden hoe deze les verloopt en of dit een les is voor jou? Je mag 1 proefles komen meedoen. Een eigen matje meenemen is wel zo fijn en hygienisch, heb je geen yogamatje dan mag je de eerste les ook een yogamatje gebruiken van Olympus. 
Graag tot ziens in de les!
 
Namasté

 

We use cookies

Wij gebruiken cookies op onze web site. Sommigen zijn essentieel voor het correct functioneren van de site, terwijl anderen ons helpen om de site en gebruikerservaring te verbeteren (tracking cookies). U kan zelf kiezen of u deze cookies wil toestaan of niet. Let op dat als u onze cookies weigert mogelijk niet alle functies van de site beschikbaar zijn.