Kracht

 

De term krachttraining wordt vaak geassocieerd met 'spierbundels'. Dit is ten dele waar. Vaak wordt krachttraining toegepast op gebieden waar een aanvulling nodig blijkt om sporters een stap verder te helpen in hun doel, namelijk prestatieverbetering. Hier moet U denken aan zwemmers, voetballers, enz. maar ook aan mensen die moeten aansterken voor een keuring, bijv luchtmacht of politie. Dit heeft niets te maken met een totaal ander facet van krachttraining, namelijk het bodybuilding. Hier gaat het juist wel om vergroten en verfraaien van je lichaam.

Het verschil zit vooral in de lifestyle en de opzet van training. De persoon die krachttraining doet, zal niet werken voor meer spieren maar voor de functie kracht en uithoudingsvermogen, terwijl bij het bodybuilding niet zo zeer de kracht, maar het ontwikkelen van het lichaam centraal staat.

Mocht u vragen hebben over beide onderwerpen, zijn wij u graag van dienst.

Team Olympus

We use cookies

Wij gebruiken cookies op onze web site. Sommigen zijn essentieel voor het correct functioneren van de site, terwijl anderen ons helpen om de site en gebruikerservaring te verbeteren (tracking cookies). U kan zelf kiezen of u deze cookies wil toestaan of niet. Let op dat als u onze cookies weigert mogelijk niet alle functies van de site beschikbaar zijn.