Fitness

 

We praten over het halen van een algemeen doel. Het fitness gebeuren kun je vanuit verschillende oogpunten bekijken. Je kunt er conditie mee opbouwen, of kracht, of beide. Ook kun je als uitgangspunt je eigen sport nemen en deze ondersteunen, of kun je een plan opstellen voor gewichtsbeheersing. Alle onderdelen worden op dezelfde manier getraind, n.l. door middel van het trainen met gewichten. Dit kan uitgevoerd worden met toestellen, maar ook als je wat gevorderd bent met halters(stangen met gewichtjes) en dumbells. Het moeilijkste onderdeel van een fitnesstraining is, het gevecht dat je met jezelf voert. Je bent constant op jezelf aangewezen. Dit maakt, dat het een van de moeilijkste sporten is om te beoefenen. Het lichaam houdt niet van verandering en inspanning, zeker niet op dat gebied. Je moet het dus rustig opbouwen, zeker als je niet getraind bent.

Daarna is het een kwestie van wie er de langste adem heeft, jij (je geest) of je lichaam. Een ding weten we wel, als je een keer over dat beginpunt heen bent, is het heel moeilijk om te stoppen met fitness. Je lichaam zal steeds meer willen. Kom gerust eens langs voor informatie, of vraag eens een gratis proefles fitness aan bij ons in Fitnesscentrum Olympus te Stadskanaal.

Fitnesstips:

  • Geef je lichaam rust na een intensieve training. Zo kunnen je spieren herstellen.
  • Als je twee dagen achter elkaar wilt trainen, train dan niet dezelfde spiergroep. Deze spieren zijn nog aan het herstellen en dus levert dit niks op.
  • Let op je houding bij het sporten. Een verkeerde houding is schadelijk voor je lichaam. Vraag ons om advies.
  • Maak fitness leuk. Stel doelen en daag jezelf uit, bijvoorbeeld door het steeds iets langer vol te houden op de loopband. Of train zo dat je steeds meer gewicht aankunt op de fitnessapparaten.

maandag tot en met vrijdag
‘s ochtends      9.00uur-11.00uur
‘s middags      14:00uur-21.30uur
zaterdag van   9.00uur- 10:30uur

Buiten de openingstijden sport je onbemand met de tag, deze is aan te vragen en kost eenmalig €35.

Team Olympus

We use cookies

Wij gebruiken cookies op onze web site. Sommigen zijn essentieel voor het correct functioneren van de site, terwijl anderen ons helpen om de site en gebruikerservaring te verbeteren (tracking cookies). U kan zelf kiezen of u deze cookies wil toestaan of niet. Let op dat als u onze cookies weigert mogelijk niet alle functies van de site beschikbaar zijn.